МЕДИТАЦИИ by Addams

8 авторских глубинных медитаций
для снижения тревоги

Проработка самых актуальных психологических запросов через терапевтические медитации

Медитации

Описание медитаций

Каждая медитация оказывает определённый терапевтический эффект

Безусловная любовь

Основа для психического здоровья, самоуважения, честности, самопознания и установления границ

Принятие себя

Осознанное и доброжелательное отношение к себе, способствующее внутреннему покою и гармонии

Здесь и сейчас

Развитие осознанности и умение находиться в настоящем моменте

Управление гневом

Преобразование энергии гнева в полезное действие и контроль над эмоциями

Ясность мыслей

Успокоение тревожного ума и улучшение концентрации

Комната света

Обновление ментальной и физической энергии, создание ощущения безопасности

Завершение

Развитие навыка отпускать и прощение себя и других

Фокус внимания

Улучшение способности концентрироваться и направлять внимание, замечать не вовлекаясь

Для кого

Медитации подходят людям, которые хотят снизить тревогу, улучшить психическое здоровье и развить эмоциональный интеллект

Для новичков

Подходят тем, кто хочет научиться медитировать — развить состояние наблюдательного ума и осознанность

Для самопознания

Помогут в установлении границ и развитии самоуважения, обретении опоры внутри

Для управления эмоциями

Развивают эмоциональный интеллект

Для снижения тревоги

Способствуют успокоению тревожного ума, улучшению концентрации и снижению тревоги

Отзывы

Доступ сразу после оплаты. Медитации навсегда остаются с вами.